Stresshantering på arbetsplatsen
Förstå kroppen, hitta balansen och skapa hållbara arbetsdagar
Stress är ett av vår tids största arbetsmiljöproblem. Alla känner till det, men få vet hur man
verkligen ska hantera det på ett hållbart sätt. Stress kan vara kortvarig och ge energi, men när
den blir långvarig eller obalanserad sliter den på både kropp, hjärna och arbetsmiljö.
Jag hjälper företag och organisationer att arbeta strategiskt med stress, kunskap,
engagemang och verktyg som gör skillnad på riktigt.
Vad händer i kroppen vid stress?
Stress är en naturlig reaktion, men när kroppen ständigt är i ”påslaget läge” påverkas sömn,
återhämtning, immunförsvar, koncentration och känsloliv. På sikt kan det leda till utmattning,
sjukskrivning och att hela arbetslaget påverkas.
Genom att förstå vad som händer i kroppen blir det lättare att både förebygga och återhämta
sig från stress.
Mina tjänster inom stresshantering
- Föreläsningar för ledare och team
Exempelvis: Så känner du igen stress hos medarbetare, Vad händer i kroppen vid
stress?, Vägen tillbaka efter ökad belastning. - Workshopserier
Interaktiva tillfällen där team får träna på återhämtning, stressmedvetenhet och
kommunikation under press. - Individuellt stöd (1:1)
För chefer som behöver stöd i sin ledarroll under press, eller för medarbetare som
riskerar eller redan drabbats av stressrelaterad ohälsa. - OSA + stresspaket
Kombination av kartläggning, föreläsningar, åtgärdsplan och uppföljning. Perfekt för
företag som vill ta ett helhetsgrepp.
Varför arbeta aktivt med stress?
- Minskar sjukskrivningar och ohälsa
- Stärker arbetsklimatet och teamkänslan
- Gör ledare tryggare i att stötta medarbetare
- Ökar trivsel och produktivitet
- Bidrar till att uppfylla kraven i Arbetsmiljöverkets OSA-föreskrift (AFS 2015:4)
Vanliga frågor om stresshantering
Är stress alltid farligt?
Nej, kortvarig stress kan ge energi men långvarig stress utan återhämtning är skadlig.
Hur kan man se att någon är stressad?
Vanliga tecken är trötthet, irritation, minskad koncentration, sömnproblem och fysiska besvär.
Kan arbetsgivare göra något åt stress?
Ja. Genom OSA-arbete, tydlig kommunikation, rimlig arbetsbelastning och socialt stöd kan mycket förebyggas.
Hur kan en föreläsning eller workshop hjälpa?
Genom att öka förståelsen, skapa gemensamt språk och ge konkreta verktyg som går att
använda direkt i vardagen.
Hur hjälper du individer som redan är påverkade?
Jag erbjuder 1:1-stöd med fokus på att förstå kroppens signaler, skapa balans och steg för steg hitta tillbaka till energi och arbetsförmåga.
Passar behandlingen mig?
Om du har frågor eller funderingar kring vilken behandlingensmetod som är bäst lämpad för dig kan du alltid ta kontakt med oss. Vi hjälper dig bedöma vilken typ av behandling som är bäst lämpad.
Vill du ge din organisation mer energi och mindre stress?
Kontakta mig för ett första samtal – kostnadsfritt.
Tillsammans ser vi vad ni behöver: en föreläsning, workshop eller ett helhetsgrepp kring
stress och arbetsmiljö.